-

Gözden kaçırmayın

Ahu Hastanesi'nde Yeni Hafta Hazırlıkları TamamlandıAhu Hastanesi'nde Yeni Hafta Hazırlıkları Tamamlandı





Muğla Yücelen Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Uzm. Dr. Haluk Gülmez, ruh sağlığına katkı sağlayan önemli bir öneride bulundu. Günlük olarak 40 dakika tempolu yürüyüş yapmanın ruh sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini vurgulayan Dr. Gülmez, düzenli yürüyüşün vücuttaki endorfin salınımını artırarak stres, kaygı ve depresyon belirtilerini hafifletmeye yardımcı olduğunu belirtti. Ayrıca, fiziksel aktivitenin beyinin odaklanma ve problem çözme yeteneklerini güçlendirdiğine dikkat çekti.

Dr. Gülmez, yürüyüşün sadece fiziksel sağlık değil, zihinsel sağlık için de büyük bir adım olduğunu ifade etti. Sağlıklı yaşam alışkanlıklarının ruhsal dengeyi sağlamada etkili olduğunu söyleyerek, bu konuda farkındalık yaratmayı amaçladıklarını belirtti.

Yürüyüşün sağlıklı yaşamın önemli bir parçası olduğunu anımsatan Dr. Gülmez, bu paylaşımların yalnızca bilgilendirme amaçlı olduğunu ve herhangi bir reklam içermediğini ekledi.